食後すぐの歯磨きは歯に深刻なダメージを与えることが判明 少なくとも30分経過後が理想的

1： ピューマ(徳島県)：2012/06/09(土) 09:38:05.82 ID:wYAdHnTu0

歯の健康のために歯磨きが大切であることは周知の事実。磨き方や一日に磨く回数などに
気を使っている方は多いと思うが、 “磨くタイミング” を意識しているという方はどれくらいいるだろうか。

実はいま、歯磨きをするタイミングの重要性が指摘されている。というのも、
食後すぐの歯磨きは歯に深刻なダメージを与えることが最新の研究で判明したのだ。

米シカゴに本部を置く総合歯科学会（AGD）は、実験によりこれを明らかにした。
歯の外側にはエナメル質があり、その内側には象牙質（デンティン）と呼ばれるエナメル質よりも柔らかく虫歯が進行しやすい層がある。
実験では、この象牙質のサンプルを被験者たちの口内に装着し、それぞれ異なったタイミングで歯磨きを行ってその腐食度合いを観察した。

すると、食後30分経たずに歯を磨いた被験者の口内では、象牙質の腐食が確認された。
さらに、20分以内に磨いた被験者では腐食具合は著しく増していたという。しかし、食後30分もしくは1時間経過してから磨いた人たちにはほとんど腐食がみられなかったそうだ。

AGDの学長であるハワード・ギャンブル医師によると、「食後すぐに歯を磨くと、食べ物に含まれていた酸を歯のより深い部分へ、
より早く浸透させることになります。今回の実験により、歯磨きによって歯の腐食が促進されてしまうのは、食事をしてから30分以内であることがわかりました」とのこと。

この結果を踏まえて、「歯の腐食を防ぐには、少なくとも食後30分経ってから歯磨きをするのが望ましいです」と語っている。

そうは言っても、忙しい日々を送る現代人にとって食後30分なんてなかなか待ってはいられないものだ。
特に朝、出勤前の30分は貴重な時間である。しかし、「食後すぐには磨かないほうが良い」ということをまずは意識することが大切なのかもしれない。

参照元：Mail Online（英文）

http://www.excite.co.jp/News/net_clm/20120608/Rocketnews24_218845.html

2： バリニーズ(東京都)：2012/06/09(土) 09:39:59.96 ID:rwxkRWyb0

実は寝る前に磨くだけで良いんだろ

5： パンパスネコ(岐阜県)：2012/06/09(土) 09:46:51.08 ID:b2cyZA5A0

>>2
でも朝や昼の食後に口は臭くなるよな

22：katsuyu ◆76sBHdeo2g (大阪府)：2012/06/09(土) 10:17:05.43 ID:LlUdYdZj0

>>5
なんねーよ、歯医者行って口臭治療しろ

61： 斑(大分県)：2012/06/09(土) 16:32:14.83 ID:jGrX28NM0

>>5
重曹を溶かした水でうがいしろ

4： ジャガー(カナダ)：2012/06/09(土) 09:42:32.14 ID:l+7BrfgDP

俺大勝利

6： 白(家)：2012/06/09(土) 09:47:41.01 ID:0tP/dte90

まじかよ

7： ノルウェージャンフォレストキャット (新潟県)：2012/06/09(土) 09:48:18.63 ID:cYDWVNLk0

朝飯前だけ歯磨きする俺の大勝利だな

8： ジャガランディ(宮城県)：2012/06/09(土) 09:50:45.20 ID:8pskILu90

この実験は歯磨き粉を使ってないだろ

9： チーター(群馬県)：2012/06/09(土) 09:52:51.66 ID:3Gx6txth0

「食後3分以内」とは何だったのか

10： ラ・パーマ(東京都)：2012/06/09(土) 09:57:39.96 ID:1bor9bHC0

水で口をゆすいでから、歯磨きすればOKなんだよな

11： ロシアンブルー(茸)：2012/06/09(土) 09:57:49.76 ID:OTzNRheX0

外人は飯喰う前に磨くという発送はないのか？

13： ボンベイ(中国地方)：2012/06/09(土) 09:58:28.98 ID:MpS4eJrj0

5分以内が理想って保健の授業かなんかで聞いたのに

15： アメリカンボブテイル(北海道)：2012/06/09(土) 09:59:01.93 ID:AoZDSxoQP

歯を磨く前に口をすすげば食べ物の酸を洗い流すことはできんのか？

16： パンパスネコ(岐阜県)：2012/06/09(土) 10:01:26.35 ID:b2cyZA5A0

>>15
酸を落とすって意味じゃすすぐならアルカリ性の水じゃなきゃあまり意味ないよ
水道水ですすいでも酸が万遍無く口内に広がるだけ

18： エキゾチックショートヘア(関東・甲信越)：2012/06/09(土) 10:06:48.11 ID:NCygVdxF0

朝起きたら顔洗い歯磨きシャワー→朝飯→昼飯後口すすぐ→夕飯→寝る前に磨く
こんなもんじゃね？

19： イエネコ(内モンゴル自治区)：2012/06/09(土) 10:06:49.47 ID:I5niQfzYO

2〜3日たって磨くのが歯に一番やで

20： マーゲイ(やわらか銀行)：2012/06/09(土) 10:07:00.60 ID:5HKLVaCw0

食後にガムは理に適っていたな

21： ジャガーネコ(チベット自治区)：2012/06/09(土) 10:10:58.40 ID:id0O48uB0

これ俺必ずしてるわ

23： トンキニーズ(東京都)：2012/06/09(土) 10:21:07.73 ID:JQXGb1ry0

マウスウォッシュしてから歯磨きも駄目なのな

24： キジトラ(SB-iPhone)：2012/06/09(土) 10:31:05.14 ID:xGj83wjgi

5分以上歯を磨いてる奴の気が知れない

26： エキゾチックショートヘア(関東・甲信越)：2012/06/09(土) 10:55:39.35 ID:u21WX8/30

飯食ったあとすぐ重曹で口ぐちゅぐちゅしてるぜ

28： ジョフロイネコ(SB-iPhone)：2012/06/09(土) 11:09:03.99 ID:0otzoyaXi

なんだっけかな、実際は酸で歯がとけるわけじゃなくて電気を通すとなんとかで
再石灰化すれば歯医者もいらんとかなんとかどっかの記事で読んだんだが

34： スノーシュー(関東・甲信越)：2012/06/09(土) 11:38:01.73 ID:CKGIqvXZO

口が臭いのはなんで？原因は。マスクしたら匂わない？みんな無臭？

54： ボンベイ(SB-iPhone)：2012/06/09(土) 16:06:03.17 ID:KphQWaAwi

>>34
マスクしてると自分の口臭で死ねるよ

38： ラガマフィン(三重県)：2012/06/09(土) 11:46:29.83 ID:QMNxYiv+0

寝る前と朝食前に磨けば充分だろw
食後の余韻も楽しまずにせっせと歯磨き清潔好きアピールきめえwってずっと思ってたわw

39： マンクス(宮崎県)：2012/06/09(土) 12:54:00.21 ID:qL3iIFRW0

夜寝る前に高い歯磨き粉で磨いてるけど歯ぴかぴかだわ

40： ヒマラヤン(新疆ウイグル自治区)：2012/06/09(土) 12:55:56.69 ID:eabmhUKf0

昼飯後に接客しないといけない人はすぐ磨かないといけないしなあ。

43： ライオン(栃木県)：2012/06/09(土) 13:03:21.35 ID:VIDnAqXW0

知ってたが矯正中でマウスピース見たいの嵌めている身としてはちょっと辛い
３０分経過が長く感じる
早く嵌めたいんだよ

46： ペルシャ(神奈川県)：2012/06/09(土) 13:10:18.84 ID:qWLRtmnF0

1年位前の朝日の記事で知った
それまで食後すぐ磨いて「なんでちゃんと磨いてるのに知覚過敏増えるんだよ！！」
状態だったが30分以上おいて磨くようにしたら嘘みたいに無くなった
もう冷水飲むのも怖くないしリンゴも噛める

50： ブリティッシュショートヘア(新疆ウイグル自治区)：2012/06/09(土) 15:43:31.61 ID:+Q7OVYtp0

一回も磨かないのに虫歯にならない人居るよね

53： スペインオオヤマネコ(山口県)：2012/06/09(土) 15:56:35.08 ID:JXnP2l860

俺出っ歯なんだけど
前歯だけ乾いて虫歯になるんだけど助けて

55： オリエンタル(茨城県)：2012/06/09(土) 16:07:52.07 ID:zVQlpgzb0

ク○ニした直後に歯磨きしたら女が不愉快になった

62： ジャガーネコ(SB-iPhone)：2012/06/09(土) 17:19:38.54 ID:DR3nG/XDi

最近は夜しか磨いてない
忙しくて朝はモンダミンで嗽

66： アメリカンボブテイル(新疆ウイグル自治区)：2012/06/09(土) 17:44:39.39 ID:6qE08RZ7P

＞少なくとも食後30分経ってから
いまひとつスッキリしない研究だよなあ・・・
30分後に磨くのがいいのか、実は１時間後の方がいいんじゃないかとか、
あるいは全然磨かない方がいいんじゃないかとか
その辺がモヤモヤする

65： アビシニアン(神奈川県)：2012/06/09(土) 17:40:57.55 ID:8+F/M8wq0

俺はこの話題を見てから、煙草を吸ってから磨くようにしている

51： セルカークレックス(東京都)：2012/06/09(土) 15:47:02.48 ID:y05GU/7N0

・歯垢が歯石になるまでの期間は最低2日かかる　2日に1回歯を磨いて歯垢を完璧に除去できれば歯石はつかない(虫歯にはなる)。
・歯磨きは食後30分後以降。酸化中に歯を磨くと表面が傷つく。
・フッ素入り歯磨き粉を使う場合、歯を磨いた後、口をゆすがない。
・唾液量の多い人ほど、虫歯になりにくく、歯石がつきやすい(唾液にはph値を落とす作用があり、歯垢を歯石に変えようとする)
・ぶっちゃけ歯石は匂いと歯周病だけが問題。

60： アメリカンボブテイル(新疆ウイグル自治区)：2012/06/09(土) 16:25:41.81 ID:6qE08RZ7P

>>51
この手のスレで初めてまともに参考になるレスを見た